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답변수 5
갱년기 치료 필요합니다.10
maroon72kr Jul 27, 2018 6:34 PM     [NJ]
1
조회 885
안녕하세요? 
저는 메니케이드 수혜자 였으나.. 지난해 박탈 되고 다시 어필레터를 보내서 결과를 기다리고 있는 중입니다. 
사실 2014년도에 아나팔라식스 쇼크로 응급실행을 치뤘던 이후 생리가 멈췄고 그 이후에 아주 가끔 생리를 하다가 완전 멈춘 상태가 한 2년 되는거 같습니다. 내 괜찮았는데.. 최근 갑자기 갱년기 증세가 심하게 나고.. 가슴이 많이 답답하고요.. 극심하게 우울합니다. 
사실 담배도 끊은지 오늘로 10일 째여서 금단 현상도 있겟지만 기본적으로 갱년기 증세가 심해 보입니다. 
의욕이 없고 입맛도 없고.. 답답하고 심할때는 자살 충동도 느낍니다. 불행한 생각이 자꾸 들어요.. 
지금 칼슘 마그네숨 아연 비타민D 등의 영양제로 보충하고는 있는데.. 갱년기 치료를 어디를 가서 정확하게 할수 있을까요?
제가 사는 곳은 리틀페리 뉴저지 입니다. 
좀 가난한 사람이라 큰돈을 지불하지 못하지만. 그래도 너무 괴로와서 용기를 내서 여러분들에게 의견을 묻습니다. 
호르몬 치료를 받아야 할거 같은데. 가격이 어느정도 되는지 궁금하고.. 좋은 병원좀 추천 바랍니다.
감사합니다 
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No. 1

re:갱년기 치료 필요합니다.

비공개 Jul 27, 2018 2:43 PM
1
좋은 사람들과 많이 시간을 함께 보내시는게 어떨까 싶습니다.
혹시 배우자가 있으신가요? 아니면 이성만남이 있으신지,,,

정신적 스트레스나 질환은 결국 폐쇄적인 사회생활에서 오는 부분이 크지 않나 싶습니다.
물론 사회생활이나 만남에서 오는 문제들도 있겠지만서도요,,,

건강도 챙기실겸 슬슬 운동도 하시고 그런 가운데 좋은 만남을 통해 마음속 얘기도 훌훌 터놓고 하는
기회를 만들어서 문제 해결되길 바래요
출처굳럭!
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  • 댓글1
    maroon72kr104.162.*.212  Jul 27, 2018 3:19 PM
     
    좋은 말씀 감사합니다. 요즘 아침에 1시간씩 운동도 하고 있어요..
  • 댓글2
    비공개72.226.*.165  Jul 30, 2018 11:13 AM
     
    그러시군요 ^^
    혹시 여러명이서 함께 하는 운동도 해보시면 어떨까 싶네요
    바쁘고 정신없는 생활을 하면 우울할 겨를이 없다고들 하더군요!
    답변글과 같은 ID로 작성된 글입니다.
0
No. 2

re:갱년기 치료 필요합니다.

비공개 Jul 27, 2018 6:13 PM
0
동의보감에서는 걩년기에 대해 이리 말 하네요.
"49세에는 임맥이 허해지고 태충맥이 쇠하여 천계가 마르니 월경이 끊어집니다. 그러므로 형(形)이 무너지고 자식을 가질 수 없습니다."

또 다른 한의원 홈피에선 이런 문구를 읽을 수 있습니다:
"인체의 균형을 이룬 상태를 水昇火降이라하여 맑고 찬 기운은 상부로 가고, 따뜻하고 온화한 기운은 하부라 가서 순환(대류)가 잘 되는 것을 의미하는데, 갱년기가 되면서 음혈이 부족해진다는 것은 水의 기운이 부족해지며 그에 반해 늘어나게 된 火 는 자궁의 기운이 약해짐에따라 상부로 올라가 妄動을 하게 되어 인체의 상부에서는 熱의 현상들이 나타나 안면홍조, 땀, 정신적인 증상, 불면등의 불편함이 나타나는 것입니다."

출처: http://hanmedical.tistory.com/tag/갱년기한방치료 [대성류한의원]

우선 급하신 대로 다음의 링크를 읽고 지압을 좀 해 보세요. 도움이 되실겁니다.
http://storyon.us/l/4069!51

그리고 짐에서 운동을 하시는지는 모르지만 큰 공위에 누워서 다리 펴고 팔을 맘껏 벌리고 심호흡을 좀 해 보세요.
출처...
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  • 댓글1
    maroon72kr104.162.*.212  Jul 27, 2018 10:23 PM
     
    격렬한 운동을 하는것이 아니라, 산책 형태로 운동을 합니다. 한시간씩. 도보와 산책을 겸비한 운동이죠. 좋은 정보 활용 하겠습니다. 감사합니다.
0
No. 3

re:갱년기 치료 필요합니다.

ssy1210 Jul 27, 2018 5:58 PM
1
저도 평균나이보다 일찍 폐경이 와서 40대초에 갱년기 증상을 심하게 겪었습니다. 제 경험을 조금이라도 공유하고자 글을 올립니다. 처음 증상을 겪었을땐 그게 갱년기인줄 몰랐습니다. 만사가 귀찮고 잠을 자다가도 수없이 깨고 주변 사람들하고 말 섞는것도 싫고... 갱년기로 인해 모든 생활이 비정상이 되어가더군요. 증상을 알아차렸을때 갱년기에 도움이 된다는 건강식품이나 한약, 음식 다 해봤지만 결국 몸을 움직이는것이 가장 도움이 되더라고요. 체력이되면 가벼운 등산이나 아니면 짐에 다니시면서 여러가지 운동이나 스트레칭 하면 도움이 될것이다. 저는 하루에 수시로 가벼운 스트레칭을 계속 했어요. 운동으로 체력을 소모하면 그나마 잠이라도 좀 잘수 있어서요.
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No. 4

re:갱년기 치료 필요합니다.

chungshik Jul 27, 2018 6:46 PM
2
1,2,3번에 답글주신 분들 모두 맞는 말씀들을 하셨으니 참고 하시구요 나는 다른 분야를 말씀 드리지요 어떤분이 날 정신나간 사람이라고 하는 분도 있지만 그건 그분의 몫이 됨니다
즐겁게 살고 있는 사람은 갱년기가 오지만 아주 가볍게 지나 갑니다 갱년기에는 호르몬 분비가 변화를 가지는 시기인데 대부분의 갱년기 호르몬은 뇌에서 분비 하며 뇌와 직결되어 있는 장 에서도 분비 합니다 뇌와 장기는 사람이 얼만큼 속이 상한지 아니면 즐겁게 살고 있는지에 따라서 변화 합니다 다시말해서 호르몬분비는 속상하면 장속에 좋은균이 해를입어 몸에 좋은 호르몬 분비를 방해하고 어떤사람 때문에 속이 썩으면 뇌에서 노르아드레나린 이란 호르몬이 나와서 그 독성호르몬이 혈관을 통해 돌아다니면서 칼슘 철분등 피속에 꼭있어야할 필수 미네랄들을 녹여 없애 버림니다 이런 필요한 물질이 없어지면 몸에 엄청난 불균형이 일어나 병마가 쳐들어 옵니다
등산을 하고 신나게 대화를 할때 좋은 호르몬 엔돌핀이 나오면 다시 회복됨니다 해서 운동과 대화는 필수지만 내 맘은 내가 다루어야지 남이나 약에 의존 하면 절대로 건강을 찿기 어렵죠, 내주장을 내려놓고 그사람말을 그러려니 넘어 가야 내가 손해를 안보지요 나를 위해 상대방을 이해 하는 겁니다 내맘에 꼭드는 세상은 존재하지 않습니다 heykorean.com/jbclub참고 내 맘에 안드는 세상을 받아들이고 이해 하면 당신의 영혼이 진화하고 영성이 진화 해서 질이 좋와지면 세상에 어떤 질병도 오지 않습니다 건강 돈 환경 등 세상을 당신이 조종하게 됨니다
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    maroon72kr104.162.*.212  Jul 27, 2018 10:21 PM
     
    좋은 말씀 감사드립니다. 아침마다 운동도 하고. 좋은 음식과 긍정적인 마음으로 이겨내려고 나름 노력 하고 있습니다.
    물론 맘 먹기 나름이고 그 긍정적인 마음으로 이길수만 있다면 얼만 좋을까요.
    때로는 내 의지와는 상관없이 조절이 잘 안된다는 것에 충격을 받고.. 아 치료가 절실하구나 하고 느껴질때가 있습니다. 그래서 경험자 분들의 의견이나 좋은 산부인과가 어딘지에 대해서 여쭈어 보았습니다.
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No. 5

re:갱년기 치료 필요합니다.

비공개 Jul 27, 2018 10:33 PM
1
역으로 타인을 돕는 봉사활동을 열심히 하면서 보람을 느끼고 밥잘먹고 잘자고 보람찬 하루하루를 살아보는것도 갱년기 치료에 도움되요.
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