미주 멘토링

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골다골증이면 약을 반드시 먹어야 하나요

물방울갯수 10

골다골증 골밀도 수치를 수영으로 내릴수 있나요 답변 부탁드림니다

비공개 Queens 취업.직장생활

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비공개 님 답변

해골 채택 0 채택율 0% 질문 0 마감률 0%

수영이 골다공증에 제일 나쁩니다.

골 밀도가 올라가려면 뼈가 Stress를 받아야 합니다.

예전에 뉴스에서 한실험을 통해서 노인들을 두 그룹으로 나누어서 

한그룹은 역기 같은 근력운동을 시켰고 

한 그룹을 수영을 시켰는데 

근력운동을 한 그룹은 골다공증이 더 악화되지 않았고 약간의 개선효과도 본 사람이 있었지만

수영을 시키 그룹은 오히려 골다공증이 더 진행 되었다고 합니다.  

비공개 님 답변

동별 채택 12 채택율 7.4% 질문 6 마감률 0%

저 아래에 똑같은 질문이 있어서 여기다가도 복사해놓습니다.. 

저는 약 안먹어야 한다고 생각합니다.  요즘 시대에는 의료시스템을 믿을수가 없습니다. 의료업계에서는 병을 완치시키는걸 원하지 않아요. 그들은 사람을 생각하는게 아니라 그들의 이득을 생각하니까요.  그래서 모든 약은 한번 먹으면 계속 먹어야한다고 말을합니다.. 그렇게 만드는거죠. 나이가 들면 콜레스트롤이나 혈압이 높아지는데, 실은 높아져야하는 이유들이 있는거지요 그런데 병원에서 점점 정상적인 숫자를 낮추면서 모든 사람이 약을 먹고 살게 만들어요.. 그리고 골다공증약은 뼈에 칼슙을 흡수시켜 뼈를 튼튼하게 하는 약이 아니라 뼈에서 칼슘이 빠지지 않게 하는 약인데, 문제는 칼슘이 빠지지 않는대신 칼슘이 흡수되는것도 막습니다.  골다공증이 되는 원인은 몸에서 먹는 칼슘이 부족해서가 아니라, 칼슘이 빠져나가는게 더 많아서 생기는데 이걸 막기 위해선 단백질을 줄이셔야 한다고 들었습니다. 단백질을이나 산성음식(음식자체가 산을 띄는 것과 산성음식은 다릅니다 소화 대사후에 남는 성질이 알칼리인지 산성인지 이걸로 결정)이 몸에 들어오면 몸은 이걸 중화시키는데, 산을 중화시키는 버퍼역할을 하는게 바로 칼슘이랍니다. 그래서 그런음식을 먹으면 자꾸 칼슘을 써버리고 그러다 골다공증걸리고요.. 유트브에서 숀리, 닥터조의 건강이야기, 책 읽어주는 여자 비니, 황성수힐링스쿨 같은거 듣다보면 어느정도 이해를 하게 되요. 한분얘기만 듣지 마시고 서로 의견들이 다르니 여러분 얘기를 들어야 혹하지 않아요.. 저도 듣다 얼결에 약도 샀는데.. 약사지 마세요.ㅎㅎ 그냥 원리만 들으시면 좋을거같아요.. 우리몸은 적당히 먹고 관리하면 약없이 알아서 관리할 능력이 있다고 믿어요