미주 멘토링

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발뒷금치 통증치료 뉴저지 어디에서 받나요?

물방울갯수 10

발뒤금치에 통증이 너무 많은데 스테로이드주사말고 물리치료로 뉴저지에서 잘하는 한의원이나 물리치료 병원 아시는분 알려주세요

비공개 North Jersey 증상.질병

답변하시면 내공 10점을, 답변이 채택되면 내공 10점과 물방울 10개를 드립니다.

님, 멘토가 되어 주세요.

답변하시면 내공 10점을, 답변이 채택되면 내공 10점과 물방울 10개를 드립니다.

비공개 님 답변

동별 채택 1 채택율 2.3% 질문 0 마감률 0%

물병 냉동실에 얼리셔서 바닥에 두시고 발바닥으로 문지르세요. 

DLDAD 답변

동별 채택 10 채택율 6.8% 질문 36 마감률 0%

근저족막염이라면 Platar Fascitis 알맞는 깔창을 사서 사용하시면 많이 편해집니다. 많이 걷지 마시고.

얼음 찜질도 도움이 되구요

비공개 님 답변

쌍금별 채택 261 채택율 31.8% 질문 0 마감률 0%

양쪽 발 뒤꿈치가 다 아프신 건지는 모르겠는데 우선 (순서대로) 아래 두 동영상을 좀 보세요. 저는 같은 사이즈의 신을 거의 평생 신었는데 3년 전부터 집에만 있다 보니 신을 덜 신어서 발이 덜 고생했던건지 가끔 같은 신을 신고 대형 마트에라도 가서 시간을 보내다 보면 왼쪽 발가락부터 골반까지 아프기 시작했어요. 그러던 중 유투브에서 동영상을 보다가 다음 동영상들을 올리신 분(김세연씨)이 가르치는 발에 대한 동영상을 여러 개 보고 대충 따라해 봤습니다. 지금 한 6개월이 지났고 마사지도 한 3주에 한 번씩만 하는데 통증이 완전히 없어졌어요. 물론 그 사이에 신발도 1인치 정도 큰 것으로 싹 다 바꿨습니다. 

https://www.youtube.com/watch?v=K88WQ3sOHPM

https://www.youtube.com/watch?v=LScRIMloZzQ&list=PLgj3wMJET6XoR_EPOeuR-KvsuSezNtNBL

note: 글을 작성하는 창에 버그가 득실거리나 봅니다. 그래서 그런지 백방으로 고치려 노력했는데 두번째 링크는 바로가기가 안되네요. 부득이 링크를 카피해다가 새 창에 넣으셔야 할 듯 합니다.