미주 멘토링

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비타민을 이사 처방없이 먹어도되나요

물방울갯수 10

저는 60여세 녀성분인데 요지음 골밀도 검사 골다공증으로 나왓습니다 -2.5로나왔느데 15년전에도 이수치였습니다

그래서 비타민 D와 비타민C를 이사처방없이 먹어도 되는지 주치이사는 골다골즈약과 칼슘재를 복용하라함니다 저는 칼슘이 정상입니다 그래서 이사 처방한 약을 안머고 잇어요 약을 안먹어도 15년전의 골밀도 수치가 변함이 없으니까요 어떤방법이좋은지 정확한 답변 주시면 감사함니다

비공개 Queens 취업.직장생활

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비공개 님 답변

동별 채택 13 채택율 11.5% 질문 2 마감률 0%

어르신 저희 어머님 연세 비슷하시네요  자식같이 한말씀 드리자면 주치의 분만큼 어르신에게 조언을 드릴수있는분은 이곳에 없어요.   실제로 어르신을 진단하신 이후 추천해주는것이기에 그분의 처방을 따르심이 좋을듯 싶습니다 

그외에 건강 보조제를 추천받고 싶으시다면 보통 어르신 연세쯤에는 비타민 B, C, 칼슘, 아연 ( zinc ) 통상 많이 드십니다   특별한 의사 처방은 불필요하십니다 

주의 일반인들의 말보다 주치의 말을 들으시고 따르세요 

비공개 님 답변

은별 채택 48 채택율 20.5% 질문 9 마감률 0%

일반 드러그스토어 'Drug Store'에 가보시면 진열장(over the counter)에 파는 멀티비타민이 있습니다.

하지만 꼭 기억하셔야 할점.

15년전에 몸과 지금 60대의 몸과는 많이 다릅니다.

 

제 생각에는 의사가 처방해준 약이 가장 좋을것 같은데요. 멀티비타민은 '보조 비타민'이지 골다공증에 도움을 줄것 같지는 않습니다. 약을 안드셔도 15년전 수치가 변함이 없으셨지만 이제 나이가 드시면서 몸도 변하신겁니다. 주치의와 상담까지 하셨고 약까지 받으셨다면 의사가 15년전의 원글님이 아닌 지금 60대에 접어드신 원글님의 몸에 맞춰 지어준 약일테니 처방약을 드시기 바랍니다.

 

 

비공개 님 답변

은메달 채택 745 채택율 15.7% 질문 25 마감률 0%

이게 미국인 수치로 나타나서 더 낫게 나오는거 같습니다. 

보통 영양제들 골고루 드시는거 같습니다. 비타민이랑 칼슘은 나이들면 기본적으로 드시지만, 

그래도 일반 음식으로 섭취 하는게 제일 좋긴 합니다. 그리고 근력 운동은 꾸준히 하셔야 하구요.

골밀도 낫아서 못걸어 다니시는 분 보다 다리 근육이 부족해서 무리가 가는경우가 더 많은거 같습니다.

그리고 당연히 나이가 들면 골밀도가 낮아 질수 있는데,

엔지니어 입장에서는 기계적인 수치들이라서 믿을수가 없네요. 

 

비공개 님 답변

금메달 채택 1,285 채택율 19.4% 질문 83 마감률 0%

요즘 80까지는 사는데...

앞으로 살날이 20년 이나 더 있는데 

골다공증은 고치기는 힘드나....진행을 늦추거나 막는것은 가능합니다.

나이들어서 다리 뿌러지면..뼈가 잘 붙지도 않아서 엄청 고생해요

특히 골반쪽 고관절 부러지면...인공관절을 넣던지 그냥 핀박고 고정해야 하는데....

운동을 해서 근육이 엄청 많으면 뼈에가는 압력이 근육으로 분산되서 좋은데...

그나이에 근력운동 안하실거면 ,,,,

꼭 약드세요,.,,

 

비공개 님 답변

쌍금별 채택 263 채택율 31.8% 질문 0 마감률 0%

비타민은 특정한 의사 처방을 필요로 하는 함량이 (용도가) 아닌 것은 그냥 사서 드셔도 됩니다. 그리고 비타민 D는 주로 칼슘을 잘 흡수되게 돕기 위해 같이 먹는 것이 좋고요 칼슘은 꼭 수치가 낮을때만 먹는 것이 아니고, 어느 특정한 약(특히 -제 경우- 갑상선 호르몬 같은 것)을 먹을때 칼슘의 소비가 많거나 하기때문에 보충해 먹도록 이야기들을 하지요. 비타민 C는 오렌지 주스를 사다 놓고 하루에 딱 한 컵 (계량으로 한 컵)씩만 드세요. 벌컥벌컥 큰 컵으로 마신다고 더 좋은 건 아니니까... 그러나 제 경우 갑상선 암 수술 후 10년간 칼슘과 비타민 d를 먹다말다 했는데도 칼슘 수치는 그리 떨어지지는 않습디다. 지금 본인의 칼슘 수치가 잘 유지되는 것도 다 식습관과 관련돼 있지 않나 해요. 지난 번에 쓰신 다른 글에도 제가 잠깐 소화가 잘 안되서 별로 먹지않는다고 했는데 골다공증에는 (그리고 60대인 우리 여자들은) 오히려 하루 40분 가량 걷는 것이 더 좋은 것 같아요. 20분 가고 20분 돌아오고... 습관이 되면 파워워킹으로 바꿔, 하루 두 번, 40분 가량 걷는 것도 좋고요. 

비공개 님 답변

은별 채택 56 채택율 5.9% 질문 26 마감률 0%

예방 차원 입니다.... 나이가 들면 하루가 다르게 몸의 변화가 빠르게 진행합니다...     

그런데.... 이사가 처방을 하다니....    저두 우리 회사 이사한테 처방을 해달라 해봐야 겠습니다....  

비공개 님

글쓴이가 제게 귓속말로 해 줬는데 이사가 아니고 의사레요. ㅋㅋㅋ

비공개 님

우리 회사 이사한테 처방을 해달라 했더니... 쌍욕만 하네요.... 역시 능력이 없어... 처방도 못하고....

비공개 님

전문 이사를 찾아야 합니다. 아무 이사한테 부탁 하니깐 그런거 같습니다.

비공개 님

ㅋㅋㅋ