미주 멘토링

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매일매일 힘이 없는 이유?

물방울갯수 10

30대중반 남자입니다.

술담배 거의 안하고.

비교적 규칙적으로 아침 점심 저녁 식사 합니다.

단음식도 거의 먹지 않는편이구요. (가끔 아이스크림, 쿠리정도 먹고)

각 끼니는 과식하지 않고 적당량 먹는 편입니다.

그리고 매일 비C 3000, B50, 먹고 있고, 유산균도 챙겨먹는 편이구요.


다른 식이요법이나 몸보신같은건 해본적 없이 살아왔는데 저는 늘 피곤하고 힘이 없습니다. ㅠㅠ

왜그런걸까요. 녹용을 먹어 몸보신을 해보라는데 도움이 될까요?

도대체 멀 먹고 어떻게 살아야 힘차고 건강하게 살 수 있는 걸까요? ㅠㅠ


비공개 North Jersey 외모.건강

답변하시면 내공 10점을, 답변이 채택되면 내공 10점과 물방울 10개를 드립니다.

님, 멘토가 되어 주세요.

답변하시면 내공 10점을, 답변이 채택되면 내공 10점과 물방울 10개를 드립니다.

비공개 님 답변

은메달 채택 760 채택율 15.6% 질문 27 마감률 0%

운동을 하세요.

처음엔 운동하면 피곤한다고 생각하는데 꾸준히 하면 아침에 좀더 가볍다고 느껴집니다.


운동을 하세요.

처음엔 운동하면 피곤한다고 생각하는데 꾸준히 하면 아침에 좀더 가볍다고 느껴집니다.


비공개 님 답변

동별 채택 0 채택율 0% 질문 2 마감률 0%

저도 30대 중반 남자지만 아마 날씨 영향도 있고

체력이 예전같지 않아서 그런것같아요

녹용이나 홍삼/인삼 종류는 사람 체질에 따라

도움이 될수도 있고 안될수도 있어요


결론은 그냥 꾸준히 운동하시고 몸에 좋은것

챙겨마시고 전 요즘 커피보단 Kombucha 즐겨 마시는데

피로회복에는 딱이더라구요

저도 30대 중반 남자지만 아마 날씨 영향도 있고

체력이 예전같지 않아서 그런것같아요

녹용이나 홍삼/인삼 종류는 사람 체질에 따라

도움이 될수도 있고 안될수도 있어요


결론은 그냥 꾸준히 운동하시고 몸에 좋은것

챙겨마시고 전 요즘 커피보단 Kombucha 즐겨 마시는데

피로회복에는 딱이더라구요

비공개 님 답변

동훈장 채택 1,309 채택율 19.4% 질문 84 마감률 0%

요즘 배꼽잡고 웃어본적이 있으세요?


재미있는 코미디 영화나

유튜브에서 정말 빵 터지는 그런것 보시면

많이 치유 됩니다.


글쎄 먹는것 보다는 잘 웃고 빵 터지는게 몇배는 효과적 입니다.

요즘 배꼽잡고 웃어본적이 있으세요?


재미있는 코미디 영화나

유튜브에서 정말 빵 터지는 그런것 보시면

많이 치유 됩니다.


글쎄 먹는것 보다는 잘 웃고 빵 터지는게 몇배는 효과적 입니다.

비공개 님

저도 30대 후반인데 몸이 예전같지 않다는걸 느껴서 운동도 해보고하는데 더 힘드네요. 이게 맞는말인거 같기도해요 빵빵 터져본적이 언제인지 행복하다는걸 느껴본지도 기억이안나네요. 정신적으로 힘들면 몸도 힘들더라고요.

renovatio35 답변

해골 채택 0 채택율 0% 질문 2 마감률 0%

비슷한 이유로 병원갔더니 닥터가 DHEA 50MG 처방해주더라구요

처방전이 필요없는 약이니 마트에서 구입가능합니다.

4개월째 복용중인데 나아진거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고 그래요

비슷한 이유로 병원갔더니 닥터가 DHEA 50MG 처방해주더라구요

처방전이 필요없는 약이니 마트에서 구입가능합니다.

4개월째 복용중인데 나아진거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고 그래요

비공개 님 답변

동별 채택 3 채택율 7.7% 질문 6 마감률 0%

1. 긍정적인 마인드를 가진 사람은 충분히 행복하게 살 준비가 되있는 사람입니다. 긍정적이어야 더 자주 웃게되고 작고 큰 어려움이와도 훌훌 털고 일어나고 ( 이 또한 지나가리라 ) 그리고 매일매일 활력소가 생깁니다. 제 경험으론 긍정적인 마인드를 가진 사람이 직장생활이나 본인의 비지니스도 훨씬 더잘해요.

당장 서점에가서 긍정적인 마인드를.갖추는 좋은책을 사고 반복해서 계속 읽어보세요. 그 내용이 본인의 것이 될때까지... 읽는게 중요한게아니라 그걸 본인의 것으로 만들어야합니다.


2..매일 규칙적인 운동입니다.

아래 글들중에 30대 후반님의 뱃살에 고민하는 글이있는데 참조하세요.


위에 두가지가 병행되면 매일매일 활기가 넘칩니다. 아무리 몸에좋은 녹용이나 영양제나 병원이나 침맞는거나 ... 그런것들은 단기간의 효과만 볼뿐이고 악순환만 반복하게됩니다.

30대 너무나 좋은나이. 패기와 에너지가 넘쳐야할 나이죠... 힘내세요~~

1. 긍정적인 마인드를 가진 사람은 충분히 행복하게 살 준비가 되있는 사람입니다. 긍정적이어야 더 자주 웃게되고 작고 큰 어려움이와도 훌훌 털고 일어나고 ( 이 또한 지나가리라 ) 그리고 매일매일 활력소가 생깁니다. 제 경험으론 긍정적인 마인드를 가진 사람이 직장생활이나 본인의 비지니스도 훨씬 더잘해요.

당장 서점에가서 긍정적인 마인드를.갖추는 좋은책을 사고 반복해서 계속 읽어보세요. 그 내용이 본인의 것이 될때까지... 읽는게 중요한게아니라 그걸 본인의 것으로 만들어야합니다.


2..매일 규칙적인 운동입니다.

아래 글들중에 30대 후반님의 뱃살에 고민하는 글이있는데 참조하세요.


위에 두가지가 병행되면 매일매일 활기가 넘칩니다. 아무리 몸에좋은 녹용이나 영양제나 병원이나 침맞는거나 ... 그런것들은 단기간의 효과만 볼뿐이고 악순환만 반복하게됩니다.

30대 너무나 좋은나이. 패기와 에너지가 넘쳐야할 나이죠... 힘내세요~~

chungshik 답변

금별 채택 72 채택율 7.4% 질문 0 마감률 0%

사람몸에는 영 혼 백 이들어있는데 영이먹는 양식이부족 하면 육이먹는 음식을 많이먹어도 기운이 없습니다 영이먹는양식은 만나는사람들을 통해서 먹어야 합니다 사실은 종교 기관에서 받아 먹어야 하지만 종교기관은 저희들 놀이터이지 사람에게 먹일 양식이 뭔지도 모름니다 heykorean.com/jbclub 여기들어가면 방법이 보일껍니다 열락주면 도와드리지요 물론 무료입니다

사람몸에는 영 혼 백 이들어있는데 영이먹는 양식이부족 하면 육이먹는 음식을 많이먹어도 기운이 없습니다 영이먹는양식은 만나는사람들을 통해서 먹어야 합니다 사실은 종교 기관에서 받아 먹어야 하지만 종교기관은 저희들 놀이터이지 사람에게 먹일 양식이 뭔지도 모름니다 heykorean.com/jbclub 여기들어가면 방법이 보일껍니다 열락주면 도와드리지요 물론 무료입니다

chungshik

저는 KCC동포회관에서 타이치명상크라스를 가르치는 사람 입니다

비공개 님 답변

쌍금별 채택 278 채택율 31.2% 질문 0 마감률 0%

글에 운동하는 이야기가 없네요, 그냥 잊고 안 적었는지는 모르지만.


걷기와 스트레칭 등으로 유산소 운동을 해서 오장육부와 근육 사이 사이에 (산소) 기운이 들어가게 하세요. 동시에 목 근육을 풀고 그 다음에 단중이라는 혈점을 찾아 시계 방향으로 맨 살에 마사지를 해서 열을 불어 넣으세요. 이 동작이 끝나면 양쪽 장단지 근육을 다 풀어 줍니다.


이를 이틀에 한 번씩하고 최소 3주간 반복하세요. 이렇게 하면 봄에 새싹이 나오듯 기운이 돌고 뇌 역시 새로 바뀐 몸의 에너지 패턴을 감지하고 몸을 따라 줄 겁니다. 이건 덤으로. 사시사철 단중 부분을 보호하세요. 평소보다는 좀 따뜻하게. 넥타이를 매는 것도 좋겠고 혼자 있을때 여기를 계속 마사지 하세요.


부수적으로 백회, 인중, 그리고 용천혈을 지압해 주는 것도 몸에 기운이 돌게 하므로 좋습니다.

글에 운동하는 이야기가 없네요, 그냥 잊고 안 적었는지는 모르지만.


걷기와 스트레칭 등으로 유산소 운동을 해서 오장육부와 근육 사이 사이에 (산소) 기운이 들어가게 하세요. 동시에 목 근육을 풀고 그 다음에 단중이라는 혈점을 찾아 시계 방향으로 맨 살에 마사지를 해서 열을 불어 넣으세요. 이 동작이 끝나면 양쪽 장단지 근육을 다 풀어 줍니다.


이를 이틀에 한 번씩하고 최소 3주간 반복하세요. 이렇게 하면 봄에 새싹이 나오듯 기운이 돌고 뇌 역시 새로 바뀐 몸의 에너지 패턴을 감지하고 몸을 따라 줄 겁니다. 이건 덤으로. 사시사철 단중 부분을 보호하세요. 평소보다는 좀 따뜻하게. 넥타이를 매는 것도 좋겠고 혼자 있을때 여기를 계속 마사지 하세요.


부수적으로 백회, 인중, 그리고 용천혈을 지압해 주는 것도 몸에 기운이 돌게 하므로 좋습니다.