혹시 식욕억제제 처방해주는

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일단 집에서 나와야 합니다

가까운 학교 운동장이나 공원에 가서 몇바퀴라도 걸으세요

약으로 무언가를 억제하는건

그만큼 부작용도 오고 임시방패일 쁀 입니다

비공개 님

먹는 양이 줄어든데도. 잠이 살찌는데 큰 요인입니다. 적당한 수면이 면역에 도움이 되지만, 아침에 일찍 일어나 움직이지 않고, 늦게 까지 자다가, 점심때쯤 일어나, 한끼만 챙겨먹고, 한 번 마스크쓰고 나갔다가 돌아와서 늦은 오후에 피곤해져서 잠깐 눈붙였다가 다음날 새벽에 되셔야 잠들면, 신진대사율 떨어져서 입맛도 없고, 먹는 것도 신통치 않지만, 자기방어기제의 악순환으로 살은 더 찝니다. 칼로리를 뺄 수 있는 실내 청소, 설겆이, 장보기, 1~2시간 이상 걷기, 화단관리, 커튼 카페트 큰 빨래, 간단한 부엌화장실 타일, 손잡이, 문짝 고치고, 쓰레기분리 수거, 냉장고 청소, 헌옷 정리, 세탁소 옷맡기고 찾아오기, 자동차없이 걸어다니기, 다 하고도 몸상태가 다엇트 약을 필요로 한다면 주치의와 상의로 처방받으시되, 허벌라이프같은 식품보조제도 고려하심이... 한끼만 먹더라도 양배추쌈에 된장국 이런식으로 꼭 한식

비공개 님

바닥청소, 찻잔 냄비 묵은 때 박박 문지르기, 이불 옷 꼬매기..

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금별 채택 70 채택율 17.2% 질문 4 마감률 0%

살이 쪘다는 것은 상대적인 기준이라서 정확히는 키와 몸무게를 기준으로 하는 BMI 수치가 30이상은 되어야 할 것입니다. 적어도 27이상은 되어야 처방이 가능할 것입니다. 일반 내과에 가셔도 기준에 들어가면 처방해줄 것입니다.

처방약은 먹는 약부터 일주일에 한번 놓는 주사제도 있고요..

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동훈장 채택 1,358 채택율 19.7% 질문 95 마감률 0%

그냥 두부와 브로커리를 많이 드시면

너무 뱃속에 포만감이 있어서

식욕이 떨어져요

(대신 맨것으로 간장만 찍어서 드셔야 돼요)

그리고 블랙커피도 잡숴보세요

정말 식욕이 없어지는데 보약입니다.

비공개 님

블랙커피가 물론 믹스커피보다 다이어트에 도움되고, 배변등에 도움을 주고 대사작용을 높여, 성인병및 암등 비만에서 오는 불행한 결과를 막아주나, 하루 한잔만! 물처럼 커피를 마시면 카페인성분이 칼슘형성방해, 몸의 산성화, 통증을 덜 느끼고 긴장을 도와 주는 각성효과때문에 중독시 염증이 잘 안 낫고 안구건조증등을 심하게 합니다. 사우나, 샤워등을 블랙커피와 병행하면 효과가 두 배?

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은별 채택 60 채택율 9.1% 질문 1 마감률 0%

covid19 으로 확찐자분들...고민 많으시죠?

하루에 두끼만 그리고 양도 확 줄이시는 방법밖에 없습니다.

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은메달 채택 852 채택율 15.5% 질문 32 마감률 0%

두끼만 드세요.

배고프면 중간에 과일 같은거 오렌지나 토마토 같은거 드세요.

그리고 운동 30분만 하세요.

비공개 님 답변

은별 채택 32 채택율 5.9% 질문 99 마감률 0%

그런거 잘못 드시면 환각상태 올수 있습니다.

맛있게 적당히 드시고 운동하세요.

저도 방콕하느라 살이 쪄서 지금 운동 시작 합니다.ㅋ

님, 멘토가 되어 주세요.

비공개 님

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