미주 멘토링

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다이어트에 도움이 되는 음식으로 미국에서 뭘 사야 할까요?

물방울갯수 300

코로나로 인해 집에 있는 시간이 늘면서

아이도 많이 보고 아이 간식을 많이 만들어주면서

같이 먹고 하다보니 살이 점점 쪘네요 ㅠㅠ...


뱃살 어쩌죠..


어떤 음식을 먹고 빨리 뺄 수 있을까요?


한국은 다이어트 음식 같은거 많은데

미국에서는 뭘 먹어야 할지 고민이네요 ㅜㅜ

비공개 NJ 다이어트 조회수 371

답변하시면 내공 10점을, 답변이 채택되면 내공 300점과 물방울 300개를 드립니다.

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하이퍼 답변

은메달 채택 852 채택율 15.5% 질문 32 마감률 0%

음식 보조 식품 보다는 식단 조절이 제일 중요 합니다.

뱃살을 많이 찌우는게 탄수화물, 특히 밥이랑 면 같은 좋류 입니다.

점심은 활동량이 많아서 많이드셔도 되는데, 저녁엔 가볍게 샐러드랑 단백질 위주로 식단을 구성해 보세요.

그리고 밥 한공기 보다는 빵이 열량이 적습니다.

햄버거 같은거 800칼로리 넘어 갈수도 있는데,

치아바타 같은 빵에다가 토마토랑 치즈 같은거 올려서 드셔 보세요. 열량이 낮은 편입니다.

콜레스테롤량도 밥보다는 적습니다.

그리고 운동 꼭 하셔야 합니다. 이걸 습관 처럼 무조건 하시는게 제일 좋습니다.

하루에 30분씩만 꾸준히 땀이 날 정도로 하셔야 합니다.

요즘 앱이 잘되어 있어서 그거 틀어 놓고 따라 하시기만 해도 괜찮습니다.



음식 보조 식품 보다는 식단 조절이 제일 중요 합니다.

뱃살을 많이 찌우는게 탄수화물, 특히 밥이랑 면 같은 좋류 입니다.

점심은 활동량이 많아서 많이드셔도 되는데, 저녁엔 가볍게 샐러드랑 단백질 위주로 식단을 구성해 보세요.

그리고 밥 한공기 보다는 빵이 열량이 적습니다.

햄버거 같은거 800칼로리 넘어 갈수도 있는데,

치아바타 같은 빵에다가 토마토랑 치즈 같은거 올려서 드셔 보세요. 열량이 낮은 편입니다.

콜레스테롤량도 밥보다는 적습니다.

그리고 운동 꼭 하셔야 합니다. 이걸 습관 처럼 무조건 하시는게 제일 좋습니다.

하루에 30분씩만 꾸준히 땀이 날 정도로 하셔야 합니다.

요즘 앱이 잘되어 있어서 그거 틀어 놓고 따라 하시기만 해도 괜찮습니다.



ProjectSuccess 답변

동별 채택 3 채택율 13.6% 질문 22 마감률 0%

밑에 어느분이 다이어트 어떻게 하시냐는 질문에 제가 나름대로의 경험을 토대로 답변을 드렸었습니다.


저도 아이 2명 키우고 있고 코로나로 집에서 근무하고 있고 아이들이 어려서 어디 나가서 운동을 할 처지가 안됩니다.

저는 8년동안 다이어트에 실패했다가 올해 4월~8월 안에 30파운드를 빼고 지금 유지중입니다.

지금도 방금 점심으로 Skinny Pizza라는 가게에서 점심으로 Salad Pizza Thin Crust를 주문한 사람으로 님의 질문에 정말 공감이 됩니다 ㅎㅎ

저도 지금 매일 하루 세끼 늘 음식 선정을 조심히 하며 살고 있습니다 ㅜㅜ


무엇을 사야하는 질문에는 당연히 답이 없어보입니다. 영양소라는게 모두 골고루 있어야 하니깐요.

무엇을 사야하는 질문은 틀린 질문이고 무엇을 사지 말아야하냐가 맞는 질문 같습니다.



밑에 어느분이 다이어트 어떻게 하시냐는 질문에 제가 나름대로의 경험을 토대로 답변을 드렸었습니다.


저도 아이 2명 키우고 있고 코로나로 집에서 근무하고 있고 아이들이 어려서 어디 나가서 운동을 할 처지가 안됩니다.

저는 8년동안 다이어트에 실패했다가 올해 4월~8월 안에 30파운드를 빼고 지금 유지중입니다.

지금도 방금 점심으로 Skinny Pizza라는 가게에서 점심으로 Salad Pizza Thin Crust를 주문한 사람으로 님의 질문에 정말 공감이 됩니다 ㅎㅎ

저도 지금 매일 하루 세끼 늘 음식 선정을 조심히 하며 살고 있습니다 ㅜㅜ


무엇을 사야하는 질문에는 당연히 답이 없어보입니다. 영양소라는게 모두 골고루 있어야 하니깐요.

무엇을 사야하는 질문은 틀린 질문이고 무엇을 사지 말아야하냐가 맞는 질문 같습니다.



존재의 이유 답변

은별 채택 60 채택율 9.1% 질문 1 마감률 0%

먹는양을 줄이면 확실하게 빠집니다.


먹으면 확실하게 살이 빠지는 것: Tapeworm


The tapeworm diet works by swallowing a pill that has a tapeworm egg inside. When the egg eventually hatches, the tapeworm will grow inside your body and eat whatever you're eating. The idea is that you can eat whatever you want and still lose weight because the tapeworm is eating all your “extra” calories.


Google search words: Tapeworm diet


먹는양을 줄이면 확실하게 빠집니다.


먹으면 확실하게 살이 빠지는 것: Tapeworm


The tapeworm diet works by swallowing a pill that has a tapeworm egg inside. When the egg eventually hatches, the tapeworm will grow inside your body and eat whatever you're eating. The idea is that you can eat whatever you want and still lose weight because the tapeworm is eating all your “extra” calories.


Google search words: Tapeworm diet


비공개 님 답변

동별 채택 1 채택율 0.9% 질문 3 마감률 0%

먹지마라야함

먹지마라야함