옛날 옛적의 일이어서...

참말인지..가짓말 인지...

가물가물 기억이 인나네요..

에고 에고..내 지팡이 어디갔나 ??

제가 해본 결과... 성관계 30분 효과 <<<<< 달리기 30분 효과.

푹풍 운동을 해서 숨이 차는 거라면,

스쿼트를 미친듯이 몇분 하거나, 점핑대에서 몇분만 뛰어도 심장이 터질만큼 뛰거든요.

그렇다고 이게 칼로리를 엄청 소모 하거나 살이 빠지지는 않습니다.

성관계도 이와 같은거 같습니다. 그냥 폭풍 운동을 해서 심장만 터질거 같은거지..

칼로리랑 살빠지는거랑 효과는 별루 없는거 같습니다.

“굳이 달리기나 자전거 같은 유산소 운동을 따로 해야되나 궁금해서요. 목적은 당연히 군살을 빼는겁니다. “

섹스가 심장운동에 아주 탁월한 효과가 있다는것은 누구나 아는 사실입니다. 하지만 다이어트나 군살을 빼기 위한건 아니지 말입니다!

달리기, 자전거, 스쿼트, 풋샵, 트랙킹 등등은 유산소 운동뿐만이 아니라 하체단련과 함께 다른 효과의 (다이어트, 군살빼기 등등) 운동이지 말입니다.. ㅎㅎ

그리고 횟수보다는 사랑하는 마음과 quality가 더욱 중요한거아닌가요?? (물론 횟수도 중요하지만)

가끔보면 횟수에 집착하고 그걸 자랑하는 남자들있는데 참 유치하고 그건 정말 아니지 말입니다.

어떤 일이 칼로리 소모가 된다 하면 운동을 대체해도 되겠네 이런 생각을 하시는 분들이 많은데 그냥 칼로리가 소모되지 운동효과나 다이어트 효과랑은 전혀 관련이 없습니다.

예전에 찬물로 샤워하면 건강에도 좋고 다이어트에도 효과가 있다 했었는데 논문을 찾아보면 건강적 효과를 위해서는 얼음장 같은 찬물로 한시간 이상 해야 효과가 있고 다이어트도 대략 분당 4칼로리 정도 소모 되는 정도 였는데 유튜버들이 이야기 할 때는 이런 이야기들은 다 빠지고 이야기 했죠.

섹스를 해도 역시 칼로리가 소모가 되는데 마찬가지로 분당 한 4칼로리 정도가 소모되고 전체 섹스를 통해 소모되는 칼로리는 그냥 책상에 앉아 한시간 정도 사무를 봐도 동일한 칼로리가 소모됩니다.

즉, 다이어트 효과는 전혀 없습니다. 거칠게 다루면 책상에 앉아 한 한시간 반정도 일한 것 정도라고 생각해도 되겠네요.

경험에 의하면 상관관계가 없다고 생각합니다.

소싯적에 하루 평균 2회, 명절과 공휴일을 제외한 1년 365일을 700회 넘게 5년을 했는데

몸무게가 늘면 늘었지 줄어들지는 않았습니다.

근데 금방 사정하면 소용 없네요 ㅠㅠ

다이어트랑 성관계의 상관관계가 있나요? 유전적 체질, 개인의 체형, 생활 습관, 식욕의 정도 가 모두 다르기 때문에 뭐라고 일률적으로 상관이 있다 없다 말하기가 에매하다고 봅니다. 아무리 섹스를 열심히 해도, 잠들기 얼마전에 폭풍 야식을 하면 살이 오히려 찌거든요.

모든 것이 적당한게 몸에는 좋지 않을까요 ? 한가지 확실한 것은 특히 남자의 경우 젊어서 섹스를 과하게 한 사람들이 중년들어 겉부터 더 빨리 늙고 그 불꽃이 남보다 먼저 식는다는. 다이어트보다는 건강을 오래 유지할 수 있는게 더 중요하다고 봅니다. 눈에 보이는 것들은 오래가는게 없거든요.

숨쉬기도 칼로리 소비됩니다.

안하는것보단 소비되것죠 근데 그것보단 먹는게 중요하지 않을까요?

초콜렛 한조각 70~ 큰조각이면 100칼로리 넙을텐데 런닝으로 100칼로리 빼려면?..

내가 봤을땐 다이어트랑 성관계의 상관관계는 없고 그 걸 자랑하는 건 관계가 있을듯 합니다^_^

맥주를 참 좋아하는데 나보고서 팔운동 목운동 그만 하라고 합니다.

맥주를 마실라다 보면 팔로 맥주잔을 들어야 하고 목도 뒤로 젖혀야 합니다.

근데 이건 운동이 됩니다. 맥주가 떨어지면 사러가야 하니까^^

같은 운동을 계속하다 보면 굳은 살도 배고 근육이 생길텐데, 하루에 서너번 해서 잠지에 굳은 살이 배였으면 알려주세요^_^

파트너 쪽 얘기는 안하겠습니다-_-

좋은 밤 다이어트 많이 하세요^_^

지방 1 킬로 그램을 태우는데 는 대략 7천 칼로리가 필요합니다

평균 성인 남성이 실내 자전거를 이 악물고 최고 속도로 30분 탓을때 대력 200 칼로리 정도가 맥시멈임니다.

지루하고 재미도 없죠, 하루에 30분씩 섹스를 한다고 했을때 실내 자전거 타기를 전력 질주 했을때와 비슷한 칼로리가 소비됩니다

겨우 200 칼로리죠,

성인이 평균 2천 500 칼로리를 섭취 한다고 했을때, 자전거 타기와 섹스를 함께 하면 하루에 500 칼로리 정도 소비한다고 쳤을때

약 2주에 1 킬로 그램에 지방이 빠짐니다. 500 CAL x 14 days = 7,000 cal / 1kg

자전거 타기 없이 섹스로만 30분씩 200 칼로리를 소모 하셨다면 대략 200 cal x 35 days = 7,000 cal / 1kg, 약 한달 조금 더 걸립니다.

가장 좋은 다이어트 방법은

음식으로 약 200 칼로리 정도 줄이고, 자전거 타기등 다른 유산소 운동으로 300 칼로리 정도 줄이고, 섹스로 30분 으로 200 칼로리 정도 줄이는 겁니다 그러면 200 cal + 300cal + 200cal = 700 cal per day 약 10일이면 7000 칼로리 한달이면 3 킬로정도 감량 하시겠네요

님에 키랑 몸무계로 기본 칼로리 소비량을 계산하시고, 음식관리 잘하시고 운동 섹스 꾸준히 하세요 요샌 어플도 잘 나와 있으니 활용 잘하시고요. 섹스로만 몸무계 줄인다는 생각은 정말 무식한 생각 입니다. 음식도 한가지만 먹으면 오히려 독이 됩니다. 아무리 변강쇠나 옹녀 가 되신것 같은 기분이 지금 드셔도 곧 노동이라는 생각이 드실 날이 옴니다 그런 날을 느추고 꾸준히 건강과 다이어트 그리고 성생활을 즐기시려면 여러가지를 함께 하시라고 권해드립니다.

맛나게 하시면 0칼로리 ^^